前言：卧式健身车适合人群比较广，男女老幼，腰膝欠佳者，同样能达到健身目的，形成稳健直立的好身姿。无需俯身前倾来抵抗阻力，其靠背
卧式健身车适合人群比较广，男女老幼，腰膝欠佳者，同样能达到健身目的，形成稳健直立的好身姿。
无需俯身前倾来抵抗阻力，其靠背，座椅和脚踏板大角度设计，大度地减弱移动过程中膝盖受到的影响； 根据人体工学设计靠背与座椅就像是两只手强有力地托住腰背部以腰椎脊柱受压。
座椅下的滑轨上，设置有若干档位来调整座椅的度以及离踏板之间的间距，使得身体姿势更自然，伸展，以适应不同身及腿部长度的使用者在同一台机器上健身的需要。
卧式健身车适合人群比较广，男女老幼，腰膝欠佳者，同样能达到健身目的，形成稳健直立的好身姿。
无需俯身前倾来抵抗阻力，其靠背，座椅和脚踏板大角度设计，大度地减弱移动过程中膝盖受到的影响； 根据人体工学设计靠背与座椅就像是两只手强有力地托住腰背部以腰椎脊柱受压。
座椅下的滑轨上，设置有若干档位来调整座椅的度以及离踏板之间的间距，使得身体姿势更自然，伸展，以适应不同身及腿部长度的使用者在同一台机器上健身的需要。
3、学习读取控制面板数据
健导车控制面板显示器可以帮助您知道健息车的训练级别。
一些车有12个级别，而另一些车却有40个。
也就是在每一分钟的锻炼里都不要更改节委，这是一个不错的选择，骑行30秒钟就可以。
在相同运动级别下，可每分钟骑行5分钟，转速为80转次。
4调整车路子吊带长原，让人感觉舒服（但是也不能过紧，免得影响锻炼）
用脚路吊节骑自行车比不需要居带沉重加上舒服，别卸不掉吊带，要不然就下来了
后小编提醒各位有腿要求的姑娘们每天适当骑行半小时就够了，主要还是要每天坚持才能，患有心脑血管等的人在骑行之前还是要向医生咨询，有骨骼朋友更应该调小量做运动，在运动中必须按照上面骑行的正确姿势去做，发生不舒服的情况，必须找找找原因才行~