前言：拳击手套，如图所示配带，握紧拳头时，指关节等均在保护范围内!直拳，就是直接出拳击打沙袋，注意一般手背朝下，因为这样就是对
拳击手套，如图所示配带，握紧拳头时，指关节等均在保护范围内!直拳，就是直接出拳击打沙袋，注意一般手背朝下，因为这样就是对方抓住您手臂时，往下使劲对折您手臂不于受伤。这是正确的击打方式。左右击打拳，或者左右勾拳，出拳时，手臂内弯向线靠，尽量不超过人与沙袋的线。
这样能保护稳，攻防可兼备!勾拳，这个是难练的拳了，因为从下往使拳时，您就头胸就得先放低，也就是会一时间成了对方的靶子，勾拳要猛，追求的是一击必中，主要是出其不意猛击对方下巴。这些都是基本的防身健体知识，足够应对一般的拳击对练了。一个运动，都是在基础的动作再寻求变化，熟能生巧就能掌握更多的技巧和常识。滨州拳击擂台,比赛拳击擂台,供应
打拳时身体不要向两侧歪斜，双拳要握于胸前，双腿可以微蹬马步，也可以一前一后，前腿点地，后腿支撑。出拳时脚下要稳，要确保在打空的情况下，也能站稳原地。在此基础再边打拳边移动脚步，才是正确的挪位。打拳时不要养成屏住呼吸一口气打完再喘大气的毛病，要调节好呼吸，中间要做好停顿，将拳打出节奏。
先按面的姿势打前手拳，出哪边的拳时哪边的肩向前耸，打拳到末端时，拳要以同样的速度收回呈弘形左右开，如果是打空拳，拳同样要收回来，出哪边拳哪以另一边脚为，在一刹那间将全身大部分重量压于另一边的脚，这样打出的拳才有冲击力。另外还有勾拳，寸拳等。