有氧室内健身器材 跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 健身车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来腿部力量，心血管功能。 椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。划水器：主要用来手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 美体机：可对腰部、背部作放松。另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。力量室内健身器材 力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、哑铃，杠铃都是，应有尽有。
跑步机锻炼你的骨骼和肌肉,通过电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，有效地提高心肺功能。杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。更可肌肉老化、增加骨质密。健骑机又叫健身骑马机，集健身、康复于一体。不可以作为运动员的训练器械，更是家用室内健身器中的。其主要功能是锻炼上下肢肌力，心肺功能和多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前面积小的有氧运动器械。
还有健身车，它可发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不能有效地提高心肺功能，还有助于腿部肌肉、和提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，受到年轻女性的喜爱。