400米障碍的积极性和提了训练效率。近日，陆某部把基础体能训练提上了训练日程，要求基层营连按照分队、常态练习、每月一考的要求抓实400米障碍训练，让官兵跨越“障碍”，增强体质，官兵在集中学习、体会练习过程中体会到了练实该科目的必要性和重要性。由5个直径0.3米，出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙;宽2米、1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
板;1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
台;1.5米，长、宽各1米。
低台;、长、宽各1米。板、台、低台间隔1米。
水平梯;长5.米、宽0.6米、2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距板跳台0.3米。
使主架及木板均刺，不易伤手，进行表面喷塑、喷涂。 2.光照条件：罗汉松既可以在较强的光照下生长，也能在半的地方生长。若是夏季的温度偏，此时罗汉松利用体型的一定优势，不会对生长造成多少影响，因此也可以省去了一系列的遮措施，但是需要对叶子不定时的进行洒水处理。 调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双，保证在使用时不出现松动。