全程四百米规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。甘肃兰州训练器材报价，障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、板凳、独木桥、板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再板、钻桥洞、上台、钻低板洞、下深坑、三连桩，后再转折，空跑回出发点。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，0米平地跑要求快速，轻松省力。由塔楼、滑降部件和攀岩墙组成。
整体尺寸约5米（长）×2.9米（宽）×6.2米（高）。
平台约1.2米（长）×1.45米（宽）。
第二平寸约2.75米（长）×1.7米（宽）。
第三平台约4.25米（长）×1.9米（宽）。
攀岩墙整体尺寸约3.5米（长）×2米（宽）。
滑降杆顶部离地高度约6.3米。主要材质：主立柱规格采用150mm×150mm方管，壁厚约3mm ,其他辅助材料选用50mm×50mm角钢。平台板面均为厚约25mm防腐松木板，下滑管采用φ76mm，壁厚约2.5mm。
由网框、网框基座、水池组成。
整体尺寸约12米（总长）×1.5米（宽）。
水池深度约0.5米。主要材质：主框架主要材料为φ114mm圆管，壁厚约2.5mm。上铺菱形浸塑格网，网口50mm×50mm 不含水坑
由水管通道和承重基座组成。
整体尺寸约3.6米（长）×1.12米（高）。
水管通道尺寸直径约0.8米。主要材质：主立柱150mm×150mm方管，壁厚约3mm。