前言：并不是所有的户外健身器材我们都能使用，社区及小区里的户外健身器材 每一项都有其锻炼的针对性，如果不能选择适合自己的户外健
并不是所有的户外健身器材我们都能使用，社区及小区里的户外健身器材 每一项都有其锻炼的针对性，如果不能选择适合自己的户外健身器材，反而会对身体造成伤害。
比如：健骑机 适合的白领，而如果你患有腰间盘突出，较好不要使用这个户外健身器材，会让你本来就不是很健康的脊柱加深受伤程度。再比如：我们经常 见到的太空漫步机，这种户外健身器材对于腰肌不好的老人来说，无异于自器，没有安装限速定位装置的太空漫步机可以前后摆动180度的幅度，老人在使用 时很容易不小心拉伤腰部肌肉。
所以，在我们使用小区户外健身器材 锻炼身体的时候一定要注意选择适合自己的器材，同时要注意锻炼要领，根据自己的身体情况，量力而为，这样才能发挥社区户外健身器材锻炼身体的作用。