一种拳击台，包括底架，所述底架的上部安装有铺板，所述铺板的上部安装有防护，所述底架包括金属骨架和撑杆，所述金属骨架的下部固接有所述撑杆，所述撑杆的端部安装有固定座，所述固定座上安装有与所述金属骨架侧壁配合的固定片，所述架包括横杆和纵杆，所述纵杆上均匀设置有若干横杆，所述横杆与所述纵杆之间通过挂爪连接，且所述挂爪与所述横杆之间利用螺栓连接，相邻所述纵杆利用所述横杆连接；所述防护为八角笼或者立柱围绳。
据我所知，自学派实战，大多都是“轻装阵”，没有头盔护齿这样的护具，打起来也是八拳一顿，这哪是拳击啊，这分明是戴拳套打架啊!这“强身健体”的说法和，实在不敢恭维!如果真要发，买根棒球棍猛抡沙袋，既避免了受伤，又达到了健身的，而且，你不用跟人解释，我练的是拳击了!我知道，这些说法，打击了很多人自学拳击的积极性。台州异型沙袋定制,综合格斗擂台,参数
其实，道理很简单。如果真喜欢，就去学吧!在网络经常可以看到一些网友，说心里话，真心喜欢拳击的人不会觉得这是拳击，与其这样强行扯拳击，还不如去学一套搏击“强身健体”来的实在。
家用立式拳击沙袋的下面底座支撑沙袋中间的连接部位是一个弹性橡胶杆子，一者是橡胶对温度等方面比较容易老化变脆，二者是击打沙袋的时候，沙袋受力下面的杆子也会跟着弯曲然后还原直立状态，久而久就容易坏了，因此需要对训练时间和强度加以控制。
打沙袋是训练方式的一种，目的是为了提高自身爆发力、出拳速度以及抗击打能依据侧不同训练方式也不同爆发力：戴拳击手套击打沙袋，力求每拳力量击打在沙袋;出拳速度：空手1分钟快速出拳，力求在1分钟内提高出拳数量;抗击打能力：空手击打沙袋部分情况可以缠散带，让自己的拳面与沙袋接触提高出拳速度和力量，核心在腰胯。
拳击台底架的上部安装有铺板，铺板的上部安装有防护，底架包括架和撑杆，架的下部固接有撑杆，撑杆的端部安装有固定座，固定座上安装有架侧壁配合的固定片，架包括横杆和纵杆，纵杆上均匀设置有若干横杆，横杆与纵杆之间通过挂爪连接，且挂爪与横杆之间利用螺栓连接，相邻纵杆利用横杆连接；防护为八角笼或者立柱围绳，本实用新型在使用时，底架能够承载铺板、防护以及比赛人员。