拓展器材训练是体力与智力高度结合的项目.拓展训练对参与者身体素质都具有一定的要求,必须具备良好的体能素质和智力水平.训练项目中的定向拓展竞赛是在室外进行的,并且对比赛的距离有不同的规定.室外地形比较复杂,有时还会遇见难以辨认的道路,要求运动员必须具备快速判断路线的能力,因为比赛是在运动者奔跑中进行的,还要求运动者的反应力必须快,要具备快速反应、果断决定的能力,同时还要具备充分的思考、解决问题和困难的能力.总之,是一项体力与智力高度结合的比赛项日,要求运动者在比赛过程中准确地判断运动方向,合理地选择运动路线,并且还要以最短的时间完成比赛.因此,运动者必须具备充沛的体力、顽强的毅力、丰富的知识、快速的决断能力,才能获得比赛的胜利.
拓展器材训练是知识性和趣味性共同结合的项目.定向拓展竞赛规则规定:参加者只凭地图和指北针,在陌生的地域中按照规定顺序完成寻找标绘在地图上的地面检査点.户外拓展器材参加者除了要了解定向运动的基本规则外,还要掌握一些基本知识,如指北针的操作、定向运动地图知识、野外奔跑和捕捉检査点的基本技能等.只有具备了这些基本知识和能力,才能为参加定向运动比赛打下良好的基础作为一项体育运动,定向运动具备体育项目的所有共性,竞争性就是其中之一.伴随竞争性的是,定向运动要求运动者根据地图上的指示,选择运动路线,寻找各个检查点,完成整个赛程,这比单纯的耐力性体育运动比赛要有趣得多.因此,定向运动还体现出较强的趣味性特点.
训练目的：1.学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手.2.学会在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队.3.通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解.4.体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面.5.确立目标与成功之间密不可分.拓展器械通过技巧：两人相互合作，共同努力，攀至顶峰.不得擅自使用，必须有人员指导、保护下训练，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置，身上不得携带硬物.6.高空拓展训练项目-拓展器械：高空抓杠
