1.什么样的人适合游泳健身？
没有特定的人群，适合大多数人，但有心脏病和的朋友要小心，因为游泳的运动量还是很大的。
2.初学游泳要注意什么？
去浅池区练习，下水前进行热身活动。
3.哪种泳姿好学？
自由泳是快的游泳姿势，但也是容易的。但慢的蛙泳更适合刚开始学习的人。
游泳对改善身体有效，但这并不意味着你可以立即。你仍然需要有一定的强度和频率。想通过游泳的朋友一定要注意不要太快。建议每次游泳时间不要超过45钟。
如果你觉得饿了，不要认为你消耗了你的能力，吃了很多，否则你以前的锻炼将是徒劳的。
好坚持下去。你可以游出一个好身材，它会对称
此外，它是在从准备到游泳结束的过程中保护和控制身体。例如，在进入水之前热身，以避免水中的危险；尽快淋浴，尽量减少水中氯对身体的影响；如果你有能力，你可以学习跳入水中和转弯技术。
如果身体在游泳时发生紧急情况怎么办？以下是处理这些常见紧急情况的方法：
抽筋
1.如果心理紧张，水太冷或在水中停留时间过长，可能会抽筋。
下水前做好准备，不要在水中停留太久。
2.一旦抽筋，不要惊慌。
例如，如果脚趾抽筋，立即弯曲双腿，用力拉开脚趾并拉直；对于小腿抽筋，先呼吸，仰卧在水面上，用手握住脚趾，向前推小腿，伸展和放松收缩的肌肉；当手指抽筋时，握住拳头，然后用力张开。
这样，你就可以摆脱它了。
恶心呕吐
1.如果鼻子被脏水呛到，就是这样。
赶紧上岸，然后用手指按压中湾和内关穴。
如果有仁丹，也可以含一粒。
为了预防肠炎，你也可以吃一些生大蒜。
2.皮肤瘙痒出疹
3.主要是皮肤引起的。
立即上岸。
服用息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
1.由于慢性鼻炎、呛水或身体寒冷，暂时性脑血管导致供血不足。
2.此时应迅速上岸，用拇指在头顶百会，太阳及列缺穴按摩，再用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
腹胀
1.刚吃完饭或空腹游泳会引起和腹胀。
2.此时上岸仰卧，用拇趾尖按压中院，上院或足三里，同时口服3-5ml十滴水，用热手巾敷在腹部。
眼睛痒痛
这可能是水不干净造成的。
上岸后立即用干净的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水，睡前好热敷。