前言：健身房跑步机
家用椭圆机的优缺点
用椭圆机训练的时候，脚与踏板始终接触，运动轨迹是一个椭圆形状，对膝关节的冲击小，几乎为零，相比跑步机而言，下肢尤其是膝关节受伤的风险大大。
不仅如此，椭圆机训练会让全身都得到锻炼，双手要扶着把手，上身要发力保持身体平衡，下肢用力进行跑步。椭圆机也可以改变倾斜角度和阻力，通过不同难度级别的训练实现不同的训练目标。
对于体重超重的人或者运动小白，尤其是膝关节有伤病历史的人，椭圆机作为室内训练器材，虽然他的减脂效率相对于跑步机相对而言低一些，但是可以通过延长运动时间和增加阻力来弥补。同时它的运动趣味性，相比较跑步机也是更佳的。尤其是现在市面上出现智能化椭圆机，在比赛、在线课程 、游戏化界面有了很大，是的椭圆机更加适应家庭使用场景。
当然，椭圆机占地面积比较大一些，对于户型比较紧张的家庭来说，需要提虑这一因素。
1.健身是一门习惯，健身是一种态度，即使很多人不去健身房健身，也会选择买一台健身器材放在家里运动，而椭圆机凭着它锻炼体能、塑性等众多优势深得人们喜欢。比起跑步机，家用椭圆机更加安静，尤其是运动不会对关节造成过度损伤，性。对于市面上五花八门的家用椭圆机，很多人又蒙圈了，不知道怎么选购，下面汉臣健身器材小编就告诉大家一些椭圆机的选购误区，揭露选购家用椭圆机不为人知的秘密。