跑步机都是能起到强身健体，的作用，并不能而论的说哪个更好。不过由于锻炼方式、运动强度等方面的差异。
如果自己无法把控时间天天早起跑步或者去健身房，那不如挑选一些家用的健身器材在闲暇之余运动起来吧。跑步机的运动量是很大的，如果健身车不开启户外爬坡或山地环境锻炼的话，跑步机的运动量可能是健身车的好几倍。因此跑步机锻炼能比骑健身车消耗更多的热量，燃脂更好。
和健身房里的商用跑步机不同，家用跑步机更轻便，而且因为面相的个位数的家庭成员，所以在材质方面普遍用料不如商用跑步机，但其为满足居家环境而设计的静音和折叠功能，却也符合实际需求。
使用健身器材椭圆机，其是喜欢一边健身一边听音乐的人来说，椭圆机和动感单车一样是具有节奏感的运动器械，但千万要注意，不要用体重去强压。